+79171013020

Телефон для справки

Программы тренировок

для разных возрастных категорий

Младшая группа (4-6 лет)

 Юные спортсмены привыкают к спорту – растяжка , разминка и общая физическая подготовка становятся основой и началом в их спортивном, жизненном пути.

 • Ребята изучают акробатические приемы (кувырки, колесо, каракатица)
• Выполняют прыжки –  начинают контролировать свое тело. 
• Учатся залезать на канат, тем самым укрепляют свой мышечный корсет.
• Обучаются правильной технике падений– это важнейший навык на всю последующую жизнь.

   В младшей группе мы делаем упор на физическое развитие ребенка в игровом формате. Развиваем тонус мышц шеи, понемногу прорабатываем скорость ребенка. Эстафеты позволяют детям понимать свои физические возможности. Юные воспитанники также учат один бросок и даже могут попробовать себя в настоящих соревнованиях, где детей радуют аниматоры и призовые подарки. В игровом формате знакомим их с техникой дзюдо, как в партере так и в стойке.

Средняя 1 (6-8 лет)

• Воспитанники учатся работать с партнером – передвигаться и чувствовать его.
• Начинают изучать и отрабатывать броски, технику в партере.
• Добавляются элементы борьбы в стойке и партере, дети учатся удержанию противника.
• Дети начинают переодически выступать на соревнованиях, как на внутренних так и на открытых турнирах.
• Некоторые ребята получают возможность выступать на днях борьбы и бороться с ребятами из других школ.
• С 8 лет дети готовятся к сдаче на пояс, к концу года осваивают уже 6 бросков.
• Самые опытные воспитанники могут участвовать в зимних и летних сборах, что позволяет развить самостоятельность, хорошенько потренироваться на свежем воздухе и найти хороших друзей.

Средняя 2 (8-10 лет)

Для этого возраста предусмотрена полноценная физическая подготовка.

• Опытные ребята в этой группе уже сдают на желтый пояс, проходят аттестацию на японском языке, показывают технику 6 бросков.
• Участвуют в днях борьбы по выходным.
• Спортсмены уже применяют броски на соревнованиях и умеют делать переводы на удержание.
• Ребята выезжают на соревнования, происходит более плотное вхождение в дзюдо.
• Наши юные спортсмены выступах на разных турнира, а так же участвуют в состязаниях в других городах.
• К концу года опытные спортсмены осваивают еще 8 бросков и имеют право сдать на оранжевый пояс.
• Ребята участвуют в зимних и летних спортивных сборах, где тренируются 3 раза в день, а так же отдыхают и играют с друзьями, совмещают полезное с приятным.

Старшие (10-15 лет)

Спортсмены , прошедшие предыдущие этапы в этой группе получают уже зеленые и синие пояса.

• Так же спортсмен может получить юношеские разряд, для этого нужно одержать победу в 10 схватках на официальных турнирах в следствии получить квалификацию от Федерации Дзюдо.
• Воспитанники участвуют и побеждают на областных и региональных соревнованиях.
• В этой группе происходит крепкая физическая подготовка – есть болевые приемы, более сложные броски, спортсмены становятся настоящими дзюдоистами.
• Для ребят проводятся дни борьбы и сборы с более опытными спортсменами, где нашему воспитаннику приходиться приложить все усилия, чтобы превратиться в сильного и смелого дзюдоиста.
• Так же они участвуют в зимних и летних сборах, где тренируются, отдыхают и общаются в кругу таких же спортивных и осознанных ребят, попадают в хорошее окружение.

Контакты

Телефон: +7(917)-101-30-20
E-mail: Judosamarafenomen@yandex.ru
Адреса залов:
ул. проспект Карла Маркса, 55
ул. Демократическая улица, 24А
ул. Вольская, 81
ул. Ново-Садовая, 349А
ул. Тихвинская улица, 20
ул. Антонова-Овсеенко, 24Б
ул. Лейтенанта Шмидта, 22
ул. 5-я просека, 99А
ул. Блюхера, 3
ул. Лукачева, 27

Запись на бесплатную тренировку

Мы перезвоним и запишем Вас на бесплатную тренировку